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年末忐忑”来袭,你有吗?
 http://www.zjjzx.cn 张家界在线  2017年01月05日 23:04:29 进入社区讨论

  年关将至,无论是工作、学业,事业还是生活、感情,家庭都该有个总结和新的规划。不少人逢年底时压力感就不断上升,出现“年末忐忑不安”的情况。上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2000人进行的一项调查显示,86.4%的受访者表示自己有“年末忐忑症”,62.9%的受访者的“年末忐忑”主要来自经济压力和一年到头来没有多少成就。

  你是否也有这种“年末忐忑症”呢?面对此种忐忑,你又是如何正确看待及应对呢?发生“年末忐忑”的原因很多,有个人原因,也会有单位原因,更有社会的原因。比如“抢”不到春节回家的火车票,可能也会产生“年末忐忑”。比如参加各种聚会,和同学、朋友一攀谈,发生自己许多方面不如别人,同样也会产生“年末忐忑”。

  应该说,一年到头,每一个时间节点都会产生忐忑,只是在年末,表现相对更为突出、特殊一些。“现在的物理环境、社会环境,都有许多不确定性,无法给人稳定的安全感。这种隐约的不确定性,传递到人们的心理上,就会体现为一定的忐忑感” 年末忐忑”算不得“矫情”,该是一种心情得靠自己,可以通过读书、美食、运动等方式分散注意力,或是和朋友一起逛街、游玩,当然,也可以主动了解相关心理知识、进行积极的学习,增强自我管理、自我调节的能力。

[作者:郑建波]
[编辑:田慈孝]
[来源:张家界评论]