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秋天易肠燥 吃五种食物缓解便秘
 http://www.zjjzx.cn 张家界在线  2015年11月03日 09:16:19 进入论坛讨论

  入秋之后,人身上容易出现三燥,分别是肺燥、肠燥和皮肤燥。中医认为,“燥”是秋季的主气,初秋时节,夏季的高温尚未退却,再加上天晴少雨、气候干燥,此时容易感染的燥邪为温燥,主要伤阴,使人出现口干、唇干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。特别是肠燥很容易引起便秘,造成身体不适。那么除了滋阴,有没有哪些食物可以迅速缓解便秘症状呢?

  五谷杂粮

  像麦片、麸皮、糙米等食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然它们的口感并不好,但对于你的身体而言是可以起到积极作用的。早餐吃些全谷物食品,简单又方便,可以迅速满足身体对纤维素的需求。

  

秋天易肠燥 吃五种食物缓解便秘

 

  牛奶水果麦片

[作者:美食天下]
[编辑:覃丹]
[来源:美食天下]

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