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夏季饮食选择多 7款凉菜清热祛火
 http://www.zjjzx.cn 张家界在线  2016年07月04日 10:21:00 进入论坛讨论

  夏日饮食如何选择,夏季天气热,人们的胃口大都不佳,吃什么都不香,但是出汗多,身体消耗又很大,所以要赶快想想办法来改善食欲。下面为大家推荐7款凉菜,清热去火、营养丰富,是夏季饮食的首选。

  1、凉拌莴笋

  莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。天热时来一盘清爽的醋拌莴笋,有助于消除紧张,缓解压力,增强食欲。

  

夏季饮食选择多 7款凉菜清热祛火

 

  葱油莴笋

 

[作者:美食天下]
[编辑:覃丹]
[来源:美食天下]

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