(资料图片仅供参考)
坐月子母鸡炖汤属于清淡食物不容易上火,如何选择母鸡?为什么选择母鸡下面?
1.1.www.nfysw.com5-2年左右的土母鸡适合炖汤,肉嫩美味,蛋白质丰富。
2.喝鸡汤就是为了补充优质蛋白质,滋补身体。鸡汤的蛋白质只占蛋白质的十分之一,真正的蛋白质在肌肉里。所以要多吃肌肉。
3.肌肉下面加青菜即是蛋白质,维生素,碳水化合物,脂肪,矿物质做到了营养均衡,坐月子吃荷包蛋加红糖是同样的道理。
来源:南方养生网2023-05-09 10:20:53
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1.1.www.nfysw.com5-2年左右的土母鸡适合炖汤,肉嫩美味,蛋白质丰富。
2.喝鸡汤就是为了补充优质蛋白质,滋补身体。鸡汤的蛋白质只占蛋白质的十分之一,真正的蛋白质在肌肉里。所以要多吃肌肉。
3.肌肉下面加青菜即是蛋白质,维生素,碳水化合物,脂肪,矿物质做到了营养均衡,坐月子吃荷包蛋加红糖是同样的道理。