医务人员自编自演的科普剧，医学知识趣味表达，赢得孩子们的喜爱。姚家琦摄

华声在线1月23日讯(通讯员 姚家琦 卿小娟 记者 邓桂明)即将到来的春节，琳琅满目的各色美食是孩子们的最爱。“每逢佳节胖三斤”，为了让孩子们过一个健康的春节，1月23日上午，湖南省儿童医院举办中西合璧，健康享“瘦”—胖墩冬练营活动，50个肥胖儿童家庭来到现场共同参训。专家提醒，肥胖也是“病”，儿童肥胖发生率逐年上升，家长应重视肥胖对身体健康的危害。

迈开腿，管住嘴，医务人员带领孩子们共跳中医养生操。姚家琦摄

“社会和家庭对肥胖的认识不足，导致肥胖就医率低。”知名专家、湖南省儿童医院儿童保健所主任医师钟燕表示，根据长沙市中小学生年度体检数据显示，2021年度，湖南省儿童医院体检中心对长沙市47万中小学生进行了健康体检，其中超重检出率12.94%，肥胖检出率已达到15.33%。而2021年医院接诊肥胖儿童仅3000余人次，就诊比率远低于肥胖检出率。

传统观念认为，肥胖是营养过剩，并不认为是疾病。其实不然。肥胖是由于能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多，达到危害健康程度的一种慢性营养障碍性疾病。钟燕表示，大多数肥胖患者体内微量营养素并不充足，甚至处于缺乏或严重缺乏状态，如铁、锌、钙、维生素D、维生素A等。早在2009年，世界卫生组织( WHO )就将肥胖定义为营养不良，也即营养不良的概念由过去经典的营养不良改为营养缺乏和肥胖，都是机体健康异常或疾病状态。“这也是我们举办此次活动的初衷。”旨在让社会和更多家长认识肥胖给孩子带来的危害，采取正确方式“减肥”，促进孩子健康成长。

“在我们接诊的肥胖儿童中，很多孩子都已经患上肥胖导致的相关疾病。”钟燕说，泌尿外科每年都会有相当一部分男孩因性发育不良先推荐来看肥胖专科门诊，要瘦下来才能有效治疗发育问题，而肥胖的女孩更容易性早熟。除此之外，肥胖的孩子患上高血压、糖尿病、脂肪肝等“成人病”的情况也很常见。同时，由于肥胖者比正常体重的人需要消耗更多的氧气来维持能量供应，因此肥胖的孩子更容易慢性脑缺氧，主要表现为注意力不集中、疲劳和睡眠增加等症状。值得关注的是，肥胖的青少年儿童更容易自卑，消极情绪和自我否定，有孤独、远离社会和人群等异常行为。

保持身心健康，科学的饮食、合理的运动非常重要。钟燕介绍，根据“平衡膳食宝塔”原则，保证每日摄入种类丰富的食物，包含谷薯类、蔬菜水果类、富含蛋白质的蛋类、鱼类等，奶及奶制品，少吃油炸、高糖食物。在运动方面，根据《中国儿童青少年身体活动指南》推荐，6-17岁青少年儿童每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动，包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动，比如跳绳、跑步、羽毛球等。可根据个人体质选择合适的运动方式和强度，进行有规律、有计划、有组织的身体活动。“一般来说，单次运动感觉有出汗，心率有加快，面色变红这样的强度就可以了。”

在活动现场，医护人员带着孩子、家长共同跳起中医养生操，还给每个家庭发放《肥胖随访手册》。手册包括了“算一算”你是超重还是肥胖、“测一测”减肥路上的坑你中了几条、“看一看”吃什么才能减肥、“量一量”如何确定食物的量、“动一动”怎样运动才减肥、“记一记”减肥日记等六大板块。家长和孩子参照图文中的饮食和运动，并每日记录“减肥日记”。“家庭的态度和家长的坚持对孩子减重很关键。”钟燕呼吁，采取有效措施防控儿童肥胖势在必行，需贯彻“预防为主”的干预策略。目前医院开设了肥胖专科中西医结合门诊，加入中医的辨证论治、针灸疗法、耳穴疗法、药膳疗法，中西医结合，相信能为肥胖儿童带来不一样的治疗体验，“享瘦”更容易。