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爱笑的人也会抑郁么?怎么和抑郁症患者相处?一文了解|全球视讯

来源:长沙晚报掌上长沙2023-07-06 08:52:27

你对抑郁症了解多少?


(资料图片)

为啥看上去性格开朗的人也会抑郁?

如何发现并及时帮助抑郁症患者?

一文了解↓↓↓

抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失,就像列车失去了燃料和动力装置。这导致患者对生活失去兴趣和开心,无法维系原来的生活状态。严重时,患者生活进入停滞状态,不仅维持不了高级的社交工作能力,而且基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题,甚至产生精神类症状,想要轻生。

5个抑郁症的常见症状

抑郁症的症状多种多样、千变万化,个体差异很大,大致可以归为以下几类表现↓

心境低落

它是最核心症状,主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观,程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失,重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

思维障碍

患者常感觉思维变慢、脑子变空,反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极,严重时患者甚至出现妄想等精神类症状,比如因躯体不适而怀疑自己患有重病,也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等,部分患者还可能出现幻觉,常为听幻觉。

意志活动减退

表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散,不愿社交,长时间独处,严重时不顾个人卫生,甚至不语、不动、不食。

认知功能损害

主要表现为记忆力下降,注意力下降或学习费力,总是回忆过去不开心的事情,或者总是想些悲观的事。

躯体症状

涉及各个器官,导致患者就诊医院的多个科室。常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛(身体任何部位)、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。

爱笑的人就不会得抑郁症吗?

“阳光、微笑的人就不会得抑郁症”是一种常见的误解。抑郁症有其诊断标准,也有自己的发生、发展规律,不能简单以人表现出来的个性判断。有些带有抑郁情绪的人把自己抑郁的一面掩饰起来,戴着微笑的面具,让人以为自己生活愉快,使抑郁症状更难被发现。

因为大部分的人对抑郁症都存在刻板印象,觉得患有抑郁症的人都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的。但其实这些都只是抑郁症的症状之一,并不是每个抑郁的人都展现出悲观的状态的。

抑郁症是想开点就能解决的吗?

很多人认为,抑郁就是“心情不好”,可以到外面散散心、想开一点。然而,抑郁症是想开点就能解决的吗?通过专业治疗,大多数抑郁症可以治好。

9个办法告诉你如何与抑郁症患者相处

不理解抑郁症患者的异常行为;担心自己无意中的言行会刺激到抑郁症患者……那么,如何帮助和安慰抑郁症患者,试试这9个方法↓

多理解

让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们各类症状表现的背后,不是懒惰和任性,而是疾病在作怪。他们的很多痛苦不为人知,也很难一次性表达清楚,因此,我们要不断地去尝试多理解他们。

多倾听

专注、不加批判、用心地去倾听。听他们表达身心不适和顾虑,听他们在讲述中慢慢地重新定位自己,听他们讲述也许我们不知道的一些感受和经历……倾听过后,我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

多关心

抑郁症患者的心理通常很脆弱,需要被关心和爱护,隔离掉一些不必要的责任、要求和影响。我们要多关心他们的躯体不适,同时也要带他们及时就医,不要觉得“抑郁不是个好事儿,咱们谁也不能往外说”。

多配合

一个温暖、稳定、相处起来舒服的状态对抑郁症患者很有必要。有的患者想单独待会儿,我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄,我们就要给予陪伴,允许他在不伤害自己的限度内发泄。

不盲目建议、鼓励和督促

抑郁症患者处于疾病的状态下,承受力和对外界的敏感度异于日常状态,各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。

所以,在没有专业的患者病情评估和医师指导下,强行带患者去做运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式,并不合适,有时候反倒会给患者带来身心负担,加重病情。可以尝试邀请时,允许患者拒绝,也允许患者中途退出。

不指责

不要说“这算个什么事儿”“小心眼儿”“人家的处境比你还难,也没有抑郁”,因为患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。可以说“我们遇到了一些困难,大家一起想办法”。

不询问原因

不要直接问“为什么你抑郁” “为什么大家都有压力,就你生病”,可以说“我会和你一起度过”。要知道,抑郁是疾病,它的病因很复杂,目前也没有完全研究清楚。如同感冒、糖尿病一样,我们无法选择患和不患哪种疾病。

不战战兢兢地对待

尽力去做,带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法,不用背负太多心理负担。请你明白,患者生病不是谁的错,不要过于责备自己没有照顾好他们。此外,患者有很多事情做不到,可能是疾病的原因,他们的配合度是需要不断磨合、治疗和改善的。

找专业医生做依靠

专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态,判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等,并给出相关治疗方案。这会帮助患者及其亲友拥有最好的支持和保障。

希望更多人能了解并正确看待抑郁症

当身体出现危险信号要及时留意

发现症状请尽快就医

一起关爱身边的抑郁症患者

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