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点击上方蓝字 关注我们 杨奕（台湾自然疗法世界总会医学顾问）现场演示： 主持人：脚上的趾头，脚趾到底连着我们的头部的哪一个部位呢？连着我们什么样的秘密呢？在上一节当杨老师给我们留了一个作业，今天我们来检查作业。 杨奕：都看了吗？看了这个面和这个面有硬茧，谁没有，但脚趾的大拇指，你没有是应该的，你那么点小孩；都有的举下手，有的举手啊，有的，就给您留一个长期作业，两个月到三个月，没有的你也要做一做，没有的，尤其是年轻的，回家看看你父亲母亲有没有。这条线我很荣幸的告诉您叫痴呆线，终于知道了我们的痴呆源泉在哪了。这个线一有了，说明你小脑开始萎缩了。 主持人：说到了痴呆的这个问题，很多人都心里留这么一个小小的悬念。 杨奕：这个是在一个拇指的根部，这个地方是很很关键的一个地方，拇根这是小脑和脑干，如果这个人脑栓塞一般是从脑干血堵了上不去了。 说到这儿呢，说点本上没有的。您看这我刚才观察了一些老先生做的都挺好的，如果有的人血压高，又血脂高，他坐那无意识的手心朝上坐着，大爷您的手老朝下，嗯，改过来，一会不自主又上去了。这说明必须送他上医院，一个礼拜到十天他就会得中风，这是一种肢体语言，他这样舒服。 大家还回到这个小脑和脑干啊，如果您这出现这个棱线，那么说明您小脑开始萎缩了，我们认为我们自己每一个人身上都有自愈力，就举一个例子讲吧，你看那狗打架，猫打架，它撕它一身皮，它撕它一身皮，它拿舌头舔，它就好了。那么人也有这自愈力，但人不信自己，凡是这东西身体里无端的长着东西，绝不是谁给你搁了一个，我说你搁了疙瘩你长胃癌吧，不可能。就是你自己营运的不好，它淤阻在那了，越堵越大，越堵越实在，这个肌瘤就是个癌。但我们给它一种刺激，就能帮助它粉碎它，排除它，从内部去打它，这样的力量是大。另外有的萎缩了，这个东西蔫蔫了，那我们又给它一个力量，我们这个刺激它，它又会澎起来，这就叫自愈力。 所以，这些年我和我的朋友致力于这种东西，拿起来你的手，用你的手救你自己，多严重的病都有可能被治好。 主持人：想想痴呆多么的可怕。那怎么摁这个地方呢？ 杨奕：从里向外或者从外向里都行，但就是一个方向，就是你从这个缝里头往外走，这样就做这么一点的地方就可以。但是如果真痴呆了，他就不让你摸了，他就疼了。 主持人：请一位观众上来感受一下你的方法对不对呢？杨老师给你检查一下。 好，对这根部，这是对的，小脑、脑垂体、当中的，对，很聪明。怎么按呢？来这个摁法呢，那这个地方怎么做，你换一个手，来来搓。 你肯定没听讲，我告诉你，你来回搓就是拉风箱里打耗子，你让它无处可逃。你要不就往外，要不就往里，你不能这往里三下，再往外三下。而且一定不要做的太温柔了，要有一点疼。有一点疼可能是棱线没起的时候，小脑也有点疼，如果有点疼，您就现在就做，它永远都不会起来。 还有另一个方法就是踮脚。那些长期不锻炼，久坐如屁屁粘在座椅上的懒鬼们，脑血管就不会晶莹剔透、畅通无阻了。而所有人的衰老都是血管变细的结果，供血逐步下降，脑部营养逐渐减少，慢慢老去，逐步步履艰难而老态龙钟。 中老年人谁都怕中风，可有几个人知道，世界上最简单的防中风、痴呆和降餐后血糖的动作竟然这么简单，就是踮脚。除了锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动区积极作用之外，大脑能够控制远端的脚爪子和腿肚子，说明神经没坏，脑子没带刺激远端的肌肉运动，还会刺激大脑，反馈调节大脑功能。肩膀上这个几十年的脑壳里面的血管才不会加速堵塞，也就不会中风。 怎么踮脚呢？别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲。我们训练组中的85岁老人们练了两年后，腿脚挺利索，血糖、血脂有所改善，不再相信药物能够救命，相信只有体能维持的好人才能长寿。动作超简单，但需要持之以恒。 练习中呼吸时踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢呼吸，逐渐慢些最好。每天练30个一组，全天分段练20组，坚持练习就能减少跌倒，增强老人步行信心。83岁以上老人也可扶着沙发和座椅站立踮脚，打好这个基础，才能做别的锻炼。一定要教会老人踮脚和勾脚，不光练习走路的肌肉，还能锻炼大脑，防止痴呆。餐后练还能慢慢悄悄的降低血糖。 踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练，最简单最靠谱。办公室久坐的懒人们，为了您的大脑健康，动动你们的脚爪吧。老年朋友们，为了减慢大脑衰老，请试着动动吧。 相关链接扫码关注北京市海淀区太极拳协会更多精彩等你来看