【开栏语】

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历经三年“寒冬”，旅游业终于迎来“春风”。 跨省游，跨境游的恢复，也让各地的烟火气回归。市场反响一片火热，机票、酒店产品搜索量快速增长，“跨年”、“元旦出游”、“春节游”等关键词频频上热搜。消费者回归市场，让整个行业重新建立信心，人们也迫切的需要一场场休闲娱乐的旅行来，放松身心。

在湖南本土旅游市场，周末游、近郊游率先吹响“号角”成为人们首选。旅游作为人们美好生活的重要组成部分，三湘都市报为了服务读者。即日起，开设“出发吧！周末”专栏，带领大家打卡湖南各地的绝美风景，探访更多“小众秘境”， 为大家提供更多好玩人少景美的旅游目的地。

华声在线1月12日讯（见习记者 曾冠霖 实习生 宋科铖）1月14-15日冷空气就将再次来袭，严寒回归，冬日的温泉之旅又可以提上日程。泡温泉是一种休闲方式，更是一种养生之道，既能放松身心，又有保健之效，是冬季休闲度假的“不二之选”。

作为清代“劳模”，康熙皇帝曾做诗赞美道：“汤泉泉水沸且清，仙源遥自丹砂生，沐日浴月泛灵液，微波细浪流踪峥”。据说，他在冬日里，最喜欢一边泡温泉，一边批奏折，“工作”、休闲两不误，既懂享受又爱工作的敬业精神让人折服。

温泉科普小知识，泡温泉有什么好处

1、促进血液循环。冬季天气寒冷，人的活动量减少，温泉水比体温要高，泡温泉可以促进身体的血液循环，泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉。

2、改善睡眠质量。泡温泉有助于缓解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量。有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会，好好放松一下身心。

3、舒缓肌肉疼痛。泡温泉可以舒缓疼痛，增进胶原组织的延展性，促进血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、浮力作用可以减轻身体脚部受重之外，还可以提供肌肉支撑，并且有效的降低肌肉紧张度，因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用。

4、杀菌消炎。温泉有活化皮肤内抗氧化酵素和抑制炎性物质释放的作用，同时可以减少自由基对细胞的伤害，因此浸泡温泉还有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。

5、滋养皮肤。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉肌肤更健康。另外，季天气干燥，皮肤容易干痒，泡温泉也有一定保湿作用。

湖南那些不可错过的优质温泉

湖南省总工会灰汤温泉职工疗养院

灰汤温泉已有2000多年历史，是我国三大复合温泉之一，也是距离长沙最近的优质温泉之一，含有对人体有益的29种以上微量元素，是罕见的理疗养生高温温泉，而湖南省总工会灰汤温泉职工疗养院更是第一家开发经营的灰汤温泉酒店，这里依山而建的温泉汤屋赏景泡汤两不误。黄仕其透露：“2023年，疫情开放后，游客回暖明显，最多一天收纳两千多人。我们68座温泉池，正在开放的有52座。期待春节能达到疫情前同期水平。“

据记者了解到，除了温泉，还有盐浴、冷泉等温泉设施项目。室内恒温泳池使用的同样是温泉水，运动和调理同时进行。温泉间设有姜茶暖胃解渴，随叫随到的服务也让温泉之旅更加享受。

（曾冠霖 摄 ）

郴州汝城温泉·福泉山庄

汝城温泉是我国南方水温最高，流量最大，水质最好，热田面积最宽的天然温泉，热水水温最高能达98摄氏度，达到每立方厘米8827个的负氧离子浓度使得这里的空气格外清新。这里仿佛是被冬天遗忘的地方，靠近温泉就已像离开了冬天，雾气蒸腾，暖流铺面而来，高温泉水一丝不苟地清除身体里的每一丝寒气，任凭外界风吹雪落，福泉山装始终保持冬无严寒。福泉山庄经理陈秀波表示：“疫情过后客流量有明显的提升，平均一天有300位左右客人前来泡温泉，周末订房率更是可以达到80%，比开放前提升不少。”

据悉，为了更促进客流，元旦至2月7日，还有温泉门票买一送一的活动正在进行。

（景区供图）

慈利万福温泉

万福温泉国际旅游度假区或许是最适合度假的温泉，深入山林，在温泉中抬头观望，便是最为天然的自然森林。

据悉，万福温泉还拥有世界首个高空温泉玻璃泡池、高空玻璃桥、观光电梯、海浪池、三彩滑道、森林鸟巢泡池，动静结合九大温泉区、风格各异、功效不同的原始次森林泡池99个，日接待能力可达6000人，属于中国一流温泉，是湖南省规模大、科技含量高、接待能力强的温泉旅游、休闲康养度假景区。

（景区供图）

灰汤·足迹岛星空民宿

湖心小岛、独栋小屋、星空民宿，一屋一池的私人空间是安静泡汤者的福音。岛上秉持着轻奢、私密的理念，20多栋星空民宿风格迥异，多种选择也使得体验各不相同。岛上绿植覆盖，远离喧嚣与污染，民俗之外还原了更为真实、生态的小岛环境。每栋民俗的独立汤池可容纳6个成年人，适合家庭出行。足迹岛主理人喻建迎表示：“我们主打的理念是轻奢和私密，虽然在开放后客流量没有明显的提升，但是周末入住率仍然可以到达百分之七十左右，我们目前并不担心客流，对未来充满信心。”

（景区供图）

温馨提示：

温泉能在冬日驱寒避冷，但同时也要注意安全泡汤，合理控制时间，并非泡得越久越好。泡温泉的时间不宜过长，应该泡多久则要看水的温度。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜。

专家建议从低温开始逐渐适应温度，并且避免泡温泉时处于过饱或是过饥的状态，及时补充所需要的水分。健康科学地享受温泉，才能让冬天出行更加舒心。在寒冷的冬季，泡温泉是不错的解压方式。寒潮来时，我们相约去泡“汤”吧！