华声在线1月30日讯(记者 赵瞳铱 通讯员 王鑫 实习生 朱宇馨)春节期间，与家人、朋友一起聚餐、享受美食是常有的事，重口味的火锅、烧烤、湘菜配上爽口的冷饮，让人不禁感叹“美食治愈人心”。但连续食用油腻、辛辣食物、喝冰冷饮料，会给我们身体带来压力，易导致腹部剧痛、呕吐、腹泻等不良症状。
湖南中医药大学第一附属医院李菁副主任医师介绍，现在正处冬季，天气干燥，昼夜温差较大，胃肠道疾病易多发。在春节期间，人们会有饮食过度、冷热交替的现象，这样容易导致肠道痉挛，蠕动减弱，肠管内消化物不能正常运行，从而出现腹痛、腹胀、呕吐、肛门停止排便排气的症状，属于动力性肠梗阻。
部分人或饮食不节制，或有胃肠病基础，或不爱喝水、常年便秘习惯，胡吃海喝极容易超过肠胃的承载能力，从而导致肠梗阻的发生。
(资料图片仅供参考)
中医认为，六腑以通为顺，以降为补。肠道的顺畅有助于食物的消化。李菁副主任医师表示，如果有长期胃肠胀气的情况，应小心预防肠梗阻，有以下建议：
局部按摩
可选取足三里、大肠俞、长强穴进行按摩，以促进肠道运动。也可以采用腹部按摩，使腹部处于放松状态。顺时针方向由中脘穴移至天枢穴，再由天枢穴移向气海穴的方向，力度以能耐受为适宜，时间5-10分钟左右。
适当运动
有效的锻炼能提高身体的抗病能力，还能达到辅助治疗效果。尤其饭后不要长时间久坐或者是久卧。日常可以慢步走，配合呼吸操、太极拳、腹肌锻炼、提肛运动也是不错的选择。
注意饮食
可酌情饮温水和酸奶，多食用粗纤维蔬菜、水果等，建议以清淡易消化的饮食为主，减少摄入辛辣油腻刺激、生冷寒凉的食物，切忌过饱过饥。
养生食疗
山楂、麦芽、鸡内金、莱菔子等均有健脾开胃、消食化滞的作用，可加入粳米熬粥饮用。清炖萝卜、榨莲藕汁、橘皮代茶饮等也可有效改善积食不消、脾虚食少、脘腹胀痛等症状。
（一审 卢小伟 二审 刘乐 三审 王亚奇）
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