华声在线12月29日讯（全媒体记者 李琪 视频 谢佳燊 通讯员 陈思雨 杨正强 实习生 刘杰）“阳康”后多久才能运动？运动时，呼吸困难、心跳加快是心肌炎的前兆吗？心跳每分钟120多下，是不是得了心肌炎？ 近日以来，在全国多地，第一波遭受感染高峰的新冠感人者们已陆续转阴，回归到正常的生活和工作中。

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但网上流传短期内因剧烈运动而入院或猝死的个例，引起“阳康们”的新一轮担忧。 12月29日，湖南省胸科医院重症医学科（ICU）主任、主任医师蒋泽华表示，并非所有人感染新冠病毒都会侵犯到心肌，但是感染后至少两周之内要注意休息，避免身体的过度负担。

“阳康”后的运动应逐步恢复，量力而为

心肌炎可由感染（如病毒、细菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起，而新冠病毒可能引起除呼吸系统之外的感染并发症，如病毒性心肌炎。蒋泽华介绍，一些患者在被病毒感染后，导致心肌损伤，而由于症状轻微或与其他症状混淆在一起，未能及时发现或重视，在转阴后短时间进行运动，导致损伤进一步加重，出现心肌炎症状，甚至出现更严重的后果。

“各种病毒感染后都有诱发心肌损伤的可能，虽然发病率不高，但也要引起重视。”蒋泽华说，心肌炎好发于儿童和20岁至30岁的青壮年，因病毒感染诱发的心肌炎往往出现在感染后1—3周。

“患者在‘阳康’后3周左右，开始逐步恢复运动，从较低的运动量开始，边适应边根据身体情况慢慢增加运动量，千万不要短时间内就恢复平时的运动量。”蒋泽华说，一旦在运动中或运动后出现呼吸困难、心跳明显超过正常运动时心率等现象，应及时停止运动，症状严重者要及时就医。

什么情况要怀疑是病毒性心肌炎？

发生病毒性心肌炎，患者早期可能出现疲乏无力、胸闷气短、心悸头晕、食欲不振、恶心呕吐、呼吸困难、胸痛等症状。蒋泽华介绍，心肌炎的病程可能会持续数小时到数月不等，严重的爆发性心肌炎可以导致心源性死亡。

如果有心慌、胸闷、气急、晕厥、水肿等不适，需要提高警惕，建议及时就医，做个心电图和抽血检查。

“一般爱熬夜的年轻人更容易得暴发性心肌炎，不及早发现的话容易引起心跳骤停、多脏器功能衰竭等。建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动。”蒋泽华表示，病毒性心肌炎可对不同年龄段的人群发起“无差别攻击”，任何人都不能掉以轻心。

蒋泽华介绍，大多人这个“免疫紊乱期”会持续1—2周。期间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。在感染新冠病毒急性期，应尽可能多休息，来调动免疫系统抵抗病毒和完成修复。

如果出现胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状，尤其是已经诊断心脏病的患者，应及时到医院就诊。

（一审：丁鹏志 二审：黄京 三审：丁兴威 ）